珍宝蟹 ⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质 营养成分 每份(180克) 🔥 175千卡 🥩 35蛋白质 🥑 3脂肪 🍞 0碳水化合物 膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 珍宝蟹 180 克 · 175 千卡 👨🍳 做法 用冷水仔细冲洗活珍宝蟹,清除任何杂物。将一大锅加盐的水烧开。小心地将清理好的珍宝蟹头部朝下放入沸水中,确保其完全浸没。中等大小的珍宝蟹(约680-900克活重)煮15-20分钟,或直到蟹壳变成亮红色。将珍宝蟹从锅中取出,稍微冷却后即可剥开食用。