鸡蛋沙拉三明治

鸡蛋沙拉三明治
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(215克)
🔥 524千卡
🥩 18蛋白质
🥑 36脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的鸡蛋 100 克 · 155 千卡
  • 白面包 60 克 · 159 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 204 千卡
  • 芹菜,切碎 20 克 · 3 千卡
  • 第戎芥末 5 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 剥去煮熟的鸡蛋壳,粗略切成小块。如果喜欢更顺滑的口感,可以用叉子将其捣碎。
  2. 在一个中等大小的碗中,将切碎的鸡蛋、蛋黄酱、切碎的芹菜和第戎芥末混合。搅拌均匀。
  3. 用盐和现磨黑胡椒调味鸡蛋沙拉混合物,根据口味调整。根据需要调整调味料。
  4. 将鸡蛋沙拉均匀地铺在一片白面包上。盖上第二片面包,制成三明治。
  5. 立即食用,可选对角线切开,或冷藏以备后享用。

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