鱼饼汤

鱼饼汤
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(383克)
🔥 123千卡
🥩 12蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 250 克 · 0 千卡
  • 什锦鱼饼 50 克 · 85 千卡
  • 韩国萝卜 (白萝卜) 50 克 · 15 千卡
  • 10 克 · 3 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 干凤尾鱼 (高汤用) 5 克 · 5 千卡
  • 干海带 (鲣鱼干) 2 克 · 1 千卡
  • 酱油 10 克 · 7 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将干凤尾鱼和海带放入水中,中火煮15-20分钟制成高汤;煮好后捞出凤尾鱼和海带。
  2. 将切片的韩国萝卜加入高汤中,小火炖煮10-15分钟直至变软。
  3. 将什锦鱼饼和蒜末加入沸腾的高汤中,煮3-5分钟直至完全热透。
  4. 用酱油和盐调味鱼饼汤,然后上桌前撒上葱花。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢