鱼丸面

鱼丸面
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(736克)
🔥 484千卡
🥩 23蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 69碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 5 克

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🛒 食材

  • 鱼丸 100 克 · 120 千卡
  • 鸡蛋面 (煮熟) 200 克 · 260 千卡
  • 鱼汤 300 克 · 20 千卡
  • 小白菜 100 克 · 15 千卡
  • 葱花 10 克 · 3 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 酱油 15 克 · 10 千卡
  • 白胡椒 1 克 · 4 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备食材:将大蒜和葱切碎。清洗小白菜并将其叶子分开。
  2. 锅中将鱼汤煮沸。加入切碎的大蒜,用酱油和白胡椒粉调味。
  3. 在汤炖煮的同时,按照包装说明将鸡蛋面煮至有嚼劲;沥干水分。
  4. 将鱼丸和小白菜加入炖煮的汤中。煮2-3分钟,直到鱼丸浮起,小白菜变得脆嫩。
  5. 将煮好的面条分装到碗中。将带有鱼丸和小白菜的热汤浇在面条上。
  6. 淋上几滴香油,并用切碎的葱花慷慨装饰,然后立即食用。

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