螺旋意面配樱桃番茄

螺旋意面配樱桃番茄
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(404克)
🔥 444千卡
🥩 12蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 68碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 螺旋意面 180 克 · 280 千卡
  • 樱桃番茄 200 克 · 36 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 新鲜罗勒叶 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将一大锅盐水煮沸。加入螺旋意面,按照包装说明煮至弹牙。
  2. 在煮意面的同时,将樱桃番茄对半切开,将大蒜切末。粗略切碎新鲜罗勒叶。
  3. 在一个大平底锅中,用中火加热橄榄油。加入切碎的大蒜,翻炒1分钟至香,注意不要烧焦。
  4. 将对半切开的樱桃番茄加入锅中,翻炒5-7分钟,偶尔搅拌,直到它们变软并释放出汁水。
  5. 沥干煮熟的螺旋意面,保留大约1/2杯意面水。将沥干的意面加入有番茄的平底锅中。
  6. 将所有食材搅拌均匀,如果需要制作清淡的酱汁,可加入少许保留的意面水。用盐和黑胡椒调味。
  7. 上桌前拌入新鲜罗勒叶。立即食用,可选择性地用额外罗勒或少许磨碎的帕尔马干酪装饰。

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