青酱意面

青酱意面
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(190克)
🔥 831千卡
🥩 21蛋白质
🥑 57脂肪
🍞 62碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 干意大利面 80 克 · 284 千卡
  • 新鲜罗勒叶 30 克 · 7 千卡
  • 松子 15 克 · 99 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 帕尔米贾诺·雷贾诺奶酪,磨碎 20 克 · 80 千卡
  • 特级初榨橄榄油 40 克 · 354 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 烧一大锅加盐的水。加入意大利面,按照包装说明煮至有嚼劲,然后在沥干之前留出约1/2杯意大利面水。
  2. 在煮意大利面的同时,制作青酱:在食物处理器中,混合新鲜罗勒叶、松子、大蒜和磨碎的帕尔米贾诺奶酪。搅打至切碎。
  3. 食物处理器运行时,慢慢倒入特级初榨橄榄油,直至青酱变得顺滑呈奶油状。用盐调味。
  4. 沥干煮熟的意大利面,将其放入一个大碗中。加入准备好的青酱,搅拌均匀。如果太浓稠,可以加入少量预留的意大利面水以达到所需的稠度。
  5. 立即上桌,如果需要,可撒上额外的帕尔米贾诺奶酪碎和新鲜罗勒叶做装饰。

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