姜黄冰沙
🛒 食材
- 冷冻香蕉 120 克 · 105 千卡
- 新鲜生姜 10 克 · 8 千卡
- 新鲜姜黄 10 克 · 30 千卡
- 橙子 130 克 · 62 千卡
- 椰子水 120 克 · 29 千卡
- 柠檬汁 15 克 · 3 千卡
- 黑胡椒 0 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 将新鲜姜和姜黄根去皮，然后切成小块。
- 将冷冻香蕉、切碎的姜、切碎的姜黄、去皮的橙子、椰子水、柠檬汁和一小撮黑胡椒放入高速搅拌机中。
- 搅拌至混合物完全顺滑浓稠，如果需要，可添加少量椰子水以达到理想的稠度。
- 将冰沙倒入玻璃杯中，立即享用，作为一杯清爽健康的饮品。
