腌三文鱼 (Graavilohi)

腌三文鱼 (Graavilohi)
⏱ 15 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 零食 🌾 无麸质

营养成分

每份(65克)
🔥 126千卡
🥩 12蛋白质
🥑 8脂肪
🍞 1碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 三文鱼柳,带皮,去骨 60 克 · 120 千卡
  • 新鲜莳萝 5 克 · 2 千卡
  • 白胡椒 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将三文鱼柳彻底冲洗干净,并用厨房纸巾擦干;确保所有细小的鱼骨都已去除。
  2. 在一个小碗中,将粗海盐、砂糖和白胡椒混合,制成腌制混合物。
  3. 在工作台面上铺一张大块的保鲜膜或烘焙纸;将三分之一的腌制混合物均匀地撒在上面。
  4. 将三文鱼柳皮面朝下放在腌制混合物上,然后将剩余的混合物和大部分新鲜莳萝慷慨地撒在鱼肉面上。
  5. 将三文鱼用保鲜膜或烘焙纸紧紧包裹,确保没有气泡,然后放入一个浅盘中。
  6. 在三文鱼上放置一个重物(例如几罐罐头或用锡纸包裹的砖块)进行压制,然后冷藏2-3天,每12小时翻动三文鱼一次。
  7. 腌制完成后,打开三文鱼,刮掉多余的腌制混合物和莳萝,然后拍干。
  8. 从尾端开始,将腌三文鱼斜着切成薄片,上菜前用剩余的新鲜莳萝点缀。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢