希腊酸奶冰沙

希腊酸奶冰沙
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(440克)
🔥 255千卡
🥩 18蛋白质
🥑 3脂肪
🍞 46碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 希腊酸奶,原味,低脂 150 克 · 90 千卡
  • 混合浆果,冷冻 100 克 · 50 千卡
  • 香蕉,小 80 克 · 70 千卡
  • 杏仁奶,无糖 100 克 · 15 千卡
  • 蜂蜜 10 克 · 30 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将所有食材:希腊酸奶、冷冻混合浆果、香蕉、无糖杏仁奶和蜂蜜放入搅拌机中。
  2. 搅拌至顺滑和浓稠,如果需要,可加入更多杏仁奶以达到所需稠度。倒入杯中,立即享用。

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