绿意意大利面

绿意意大利面
⏱ 45 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食 🌶️ 辣

营养成分

每份(410克)
🔥 536千卡
🥩 14蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 68碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 14 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 意大利面 75 克 · 270 千卡
  • 波布拉诺辣椒 100 克 · 26 千卡
  • 白洋葱 19 克 · 7 千卡
  • 蒜瓣 4 克 · 5 千卡
  • 奶油奶酪 25 克 · 85 千卡
  • 墨西哥酸奶油(或酸奶油) 38 克 · 75 千卡
  • 鸡汤 63 克 · 5 千卡
  • 新鲜香菜 4 克 · 1 千卡
  • 植物油 7 克 · 62 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将波布拉诺辣椒在明火上或烤箱下烤至四面焦黑。将它们放入碗中,用保鲜膜覆盖,静置10-15分钟使其蒸熟。
  2. 冷却后,剥去波布拉诺辣椒的皮,去除茎和籽,然后粗略切碎。放在一边待用。
  3. 在平底锅中,用中火加热一汤匙油。炒香切碎的洋葱和蒜末,直至变软并散发香味,大约3-5分钟。
  4. 将烤好的波布拉诺辣椒、炒香的洋葱和大蒜、奶油奶酪、墨西哥酸奶油、鸡汤和新鲜香菜放入搅拌机中。搅拌至完全顺滑。
  5. 按照包装说明将意大利面煮至弹牙。沥干水分,保留大约1/2杯意面水。
  6. 将绿色酱汁倒入一个大平底锅。小火煮沸,然后加入煮熟的意大利面。搅拌均匀,如果酱汁太浓,可以加入少量保留的意面水。
  7. 立即上桌,可选择用新鲜香菜或磨碎的科蒂哈奶酪装饰。

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