烤香鱼

烤香鱼
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(190克)
🔥 173千卡
🥩 29蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 香鱼,新鲜 150 克 · 165 千卡
  • 柠檬,角 10 克 · 3 千卡
  • 白萝卜,磨碎 30 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洁香鱼,轻轻刮去鱼鳞,并用厨房纸巾彻底擦干;不要去除内脏,因为内脏的苦味是其特色。
  2. 在每条鱼的两侧划几道浅斜口,然后将盐均匀地撒在整条鱼上,包括鱼鳍和鱼尾。
  3. 将烤架预热至中高火。如果使用传统烤架,请轻轻涂油以防粘连。
  4. 将香鱼放在热烤架上。每面烤7-8分钟,或者直到鱼皮呈金黄色,略带酥脆,鱼肉完全熟透。
  5. 小心地将烤香鱼从烤架上取下,立即与柠檬角和一小堆磨碎的白萝卜一起上桌。

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