烤水牛城鸡肉卷

烤水牛城鸡肉卷
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌶️ 辣

营养成分

每份(330克)
🔥 522千卡
🥩 50蛋白质
🥑 20脂肪
🍞 35碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 无骨无皮鸡胸肉 150 克 · 240 千卡
  • 水牛城酱 30 克 · 40 千卡
  • 大面粉玉米饼 60 克 · 180 千卡
  • 切丝罗马生菜 30 克 · 5 千卡
  • 番茄丁 30 克 · 5 千卡
  • 蓝纹奶酪酱 15 克 · 50 千卡
  • 西芹碎 15 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤架预热至中高火。用少许盐和胡椒粉调味鸡胸肉,然后每面烤5-7分钟,或直到完全煮熟。
  2. 煮熟后,将鸡肉从烤架上取下,静置几分钟。将鸡肉切成一口大小的块,放入碗中与水牛城酱混合,直至均匀裹上。
  3. 按照包装说明加热大面粉玉米饼,可在干锅、微波炉或烤架上加热几秒钟。
  4. 将温热的玉米饼平铺,在中心涂抹一层薄薄的蓝纹奶酪酱。加入切丝的罗马生菜、番茄丁和西芹碎。
  5. 将水牛城鸡肉混合物铺在蔬菜上。小心地将玉米饼紧密卷起,同时将两边折叠,然后对角切成两半即可上菜。

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