烤挪威海螯虾

烤挪威海螯虾
⏱ 21 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(240克)
🔥 335千卡
🥩 40蛋白质
🥑 17脂肪
🍞 3碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 挪威海螯虾 200 克 · 190 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 132 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 4 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备挪威海螯虾:用冷水冲洗干净。您可以将其整只烤制,或纵向切开,去除肠道。
  2. 在一个小碗中,将橄榄油、蒜末、柠檬汁、盐和新鲜切碎的欧芹混合。将此混合物刷在挪威海螯虾上。
  3. 将烤架预热至中高火。将挪威海螯虾直接放在烤架上,每面烤2-3分钟,直至其变为不透明的粉红色。
  4. 立即上桌烤好的挪威海螯虾,可额外搭配柠檬角和少许新鲜欧芹。

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