烤波特贝洛蘑菇

烤波特贝洛蘑菇
⏱ 22 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(341克)
🔥 265千卡
🥩 9蛋白质
🥑 21脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 波特贝洛蘑菇 300 克 · 66 千卡
  • 橄榄油 20 克 · 177 千卡
  • 大蒜 6 克 · 9 千卡
  • 香醋 15 克 · 13 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用湿布擦拭波特贝洛蘑菇,轻轻去除茎部,如果需要更光滑的口感,可以刮掉菌褶。
  2. 在一个浅碗中,将橄榄油、蒜末、香醋、盐和黑胡椒混合搅拌,制成美味的腌料。
  3. 用准备好的腌料均匀涂抹波特贝洛蘑菇伞的两面,确保覆盖均匀。
  4. 将烤架或烤盘预热至中高火,确保温度足够高以形成漂亮的烤痕。
  5. 将腌制好的蘑菇菌褶面朝下放在热烤架上,烤5-7分钟,直至变软并出现明显的烤痕。
  6. 将蘑菇翻面,继续烤3-5分钟,直至变软并完全煮熟。
  7. 将烤好的波特贝洛蘑菇从烤架上取出,可选择用迷迭香或百里香等新鲜香草装饰,并立即作为主菜或配菜享用。

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