番石榴冰沙

番石榴冰沙
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(365克)
🔥 210千卡
🥩 9蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 37碳水化合物
膳食纤维: 11 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 新鲜番石榴 150 克 · 102 千卡
  • 牛奶 (2%脂肪) 155 克 · 78 千卡
  • 蜂蜜 10 克 · 30 千卡
  • 冰块 50 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洗并削去新鲜番石榴的皮,然后将其切成小块,如果喜欢可以去除籽。
  2. 将番石榴块、牛奶、蜂蜜和冰块放入搅拌机中。
  3. 高速搅拌直至完全顺滑和奶油状,如果需要,可以再加少许牛奶以达到理想的稠度。
  4. 倒入杯中,立即上桌,可选择用一片新鲜番石榴装饰。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢