哈吉斯、萝卜和土豆泥

哈吉斯、萝卜和土豆泥
⏱ 65 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(570克)
🔥 744千卡
🥩 34蛋白质
🥑 45脂肪
🍞 64碳水化合物
膳食纤维: 13 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 22 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 哈吉斯(预煮) 180 克 · 450 千卡
  • 芜菁(大头菜),煮熟并捣成泥 180 克 · 70 千卡
  • 土豆,煮熟并捣成泥 180 克 · 140 千卡
  • 黄油 10 克 · 72 千卡
  • 牛奶(全脂) 20 克 · 12 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将芜菁(大头菜)和土豆分别去皮切丁。将它们分别放入盐水中煮至非常软烂,大约20-30分钟。
  2. 蔬菜烹煮时,按照包装说明准备哈吉斯,通常是在水中炖煮或烘烤30-45分钟直至完全加热。
  3. 将煮熟的芜菁沥干水分,彻底捣碎,然后拌入一半黄油。用盐和胡椒粉调味。
  4. 将煮熟的土豆沥干水分,捣成顺滑的泥状,然后拌入剩余的黄油和牛奶。用盐和胡椒粉调味。
  5. 上菜时,小心地将加热好的哈吉斯从肠衣中取出(如果适用),然后将一大份放在盘子上。
  6. 立即将等量的捣碎芜菁(萝卜泥)和捣碎土豆(土豆泥)放在一旁,即可享用。

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