哈拉斯莱 (匈牙利鱼汤)

哈拉斯莱 (匈牙利鱼汤)
⏱ 90 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(800克)
🔥 321千卡
🥩 38蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 鲤鱼片 200 克 · 254 千卡
  • 洋葱 75 克 · 30 千卡
  • 匈牙利甜椒粉 8 克 · 21 千卡
  • 匈牙利辣味辣椒粉 1 克 · 4 千卡
  • 番茄 38 克 · 7 千卡
  • 青椒 25 克 · 5 千卡
  • 454 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备鱼:刮鳞、去内脏并清洗鱼。将鱼头、鱼骨和边角料与鱼片分开;将鱼片切成1英寸(约2.5厘米)厚的薄片,并用盐调味。
  2. 制作底料:将洋葱切末,放入大锅中炒至半透明;离火。

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