鹰嘴豆泥吐司

鹰嘴豆泥吐司
⏱ 8 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 零食 🌱 纯素

营养成分

每份(146克)
🔥 261千卡
🥩 9蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 28碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 全麦面包 40 克 · 100 千卡
  • 经典鹰嘴豆泥 60 克 · 110 千卡
  • 黄瓜 20 克 · 3 千卡
  • 樱桃番茄 20 克 · 3 千卡
  • 特级初榨橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 烟熏辣椒粉 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将全麦吐司片烤至金黄色酥脆,可以使用烤面包机或平底锅。

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