柔佛叻沙

柔佛叻沙
⏱ 120 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(636克)
🔥 1037千卡
🥩 55蛋白质
🥑 53脂肪
🍞 87碳水化合物
膳食纤维: 11 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 34 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 鲭鱼 (煮熟, 剥片) 150 克 · 255 千卡
  • 意大利面 (干重) 80 克 · 296 千卡
  • 椰奶 100 克 · 160 千卡
  • 焦香椰蓉 (Kerisik) 15 克 · 99 千卡
  • 小葱头 20 克 · 14 千卡
  • 5 克 · 7 千卡
  • 5 克 · 4 千卡
  • 高良姜 5 克 · 2 千卡
  • 柠檬草 5 克 · 5 千卡
  • 干辣椒 5 克 · 16 千卡
  • 石栗 5 克 · 36 千卡
  • 峇拉煎 (虾酱) 5 克 · 10 千卡
  • 姜黄粉 1 克 · 4 千卡
  • 罗望子酱 10 克 · 24 千卡
  • 食用油 10 克 · 90 千卡
  • 黄瓜 (切丝) 30 克 · 5 千卡
  • 豆芽 30 克 · 9 千卡
  • 越南香菜 (Daun Kesum) 5 克 · 2 千卡
  • 火炬姜花 (Bunga Kantan) 5 克 · 1 千卡
  • 金桔 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 首先,准备鱼:将鲭鱼煮熟,去骨,然后将鱼肉撕成片。将鱼肉放一边,并保留煮鱼的汤。
  2. 制作香料酱(rempah):将小葱头、蒜、姜、高良姜、柠檬草、干辣椒、石栗、峇拉煎和姜黄粉混合搅拌至光滑。在锅中加热食用油,翻炒香料酱,直至香气四溢且油水分离,约10-15分钟。
  3. 将撕成片的鱼加入香料酱中,搅拌均匀。倒入保留的鱼汤和椰奶,然后加入罗望子酱、糖和盐。

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