饭团 (韩国饭团)

饭团 (韩国饭团)
⏱ 10 分钟 难度: 简单 零食 午餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(216克)
🔥 370千卡
🥩 8蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 58碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的短粒米 200 克 · 260 千卡
  • 烤海苔(紫菜),碎 3 克 · 9 千卡
  • 烤芝麻油 8 克 · 72 千卡
  • 烤芝麻 5 克 · 29 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大碗中,将温热的短粒米饭、碎烤海苔(紫菜)、烤芝麻油、烤芝麻和盐混合在一起。
  2. 用勺子或戴手套的手彻底混合,直到所有食材均匀分布。
  3. 取少量调味米饭混合物,用力将其揉成一口大小的球形或三角形。

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