卡巴布巴格

卡巴布巴格
⏱ 32 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(200克)
🔥 304千卡
🥩 35蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 3碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 牛里脊肉 160 克 · 205 千卡
  • 洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 柠檬汁 10 克 · 3 千卡
  • 藏红花丝 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 修剪牛里脊肉的筋膜和多余脂肪,然后将其切成薄而均匀的片,约0.5厘米厚,5-7厘米长。
  2. 将洋葱磨碎并挤出汁液,丢弃果肉,或者将洋葱切碎并通过滤布过滤以提取汁液。
  3. 在一个碗中,将牛肉片与洋葱汁、橄榄油、柠檬汁、泡好的藏红花丝、盐和黑胡椒混合。充分搅拌,确保所有肉片都被覆盖。
  4. 盖上碗,放入冰箱冷藏腌制至少4小时,最好是过夜,以获得最佳风味。
  5. 将烤肉串从烤架上取下,上菜前静置几分钟。趁热食用,传统上搭配切洛(波斯蒸米饭)和烤番茄或新鲜香草。

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