羽衣甘蓝绿色冰沙
🛒 食材
- 新鲜羽衣甘蓝 50 克 · 25 千卡
- 香蕉 100 克 · 89 千卡
- 青苹果 150 克 · 78 千卡
- 水 150 克 · 0 千卡
- 柠檬汁 15 克 · 3 千卡
- 新鲜生姜 5 克 · 4 千卡
👨🍳 做法
- 清洗并准备所有食材；将羽衣甘蓝、香蕉、苹果和生姜切成小块，以便更容易搅拌。
- 将所有切好的食材、柠檬汁和水加入高速搅拌机中。
- 搅拌至完全顺滑且呈奶油状。如果冰沙太浓稠，可再加入少许水，直至达到所需稠度。
- 将羽衣甘蓝绿色冰沙倒入杯中，立即饮用以获得最佳新鲜度和营养。
