卡什克巴德姆詹

卡什克巴德姆詹
⏱ 70 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(374克)
🔥 483千卡
🥩 9蛋白质
🥑 40脂肪
🍞 27碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 茄子 188 克 · 47 千卡
  • 洋葱 75 克 · 30 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 植物油 33 克 · 292 千卡
  • 克什克 63 克 · 53 千卡
  • 干薄荷 1 克 · 2 千卡
  • 姜黄 1 克 · 3 千卡
  • 核桃碎 8 克 · 49 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 茄子去皮,纵向或切成约1.5厘米厚的圆片。慷慨地撒上盐,静置30分钟以去除苦味和水分;然后彻底冲洗并拍干。
  2. 在大煎锅中用中高火加热足量的植物油。分批炸茄子片,直到两面金黄酥软;取出并放在厨房纸巾上,沥干多余的油。
  3. 在另一个锅中,加热少许油,炒一个切片的洋葱,直到它深焦糖化并呈金黄色,留一些作装饰。将切碎的大蒜和姜黄加入锅中,与剩余的炒洋葱一起再煮一分钟,直到香气扑鼻。
  4. 将炸好的茄子放入大碗中粗略捣碎。将炒好的洋葱和大蒜混合物加入捣碎的茄子中。
  5. 加入卡什克和少许水(如果需要),以达到奶油般的稠度。将混合物煮至微沸,偶尔搅拌,煮10-15分钟,使味道融合。
  6. 为了装饰,在一个小锅中加热一汤匙油,加入干薄荷,快速翻炒至香气扑鼻(注意不要炒糊)。
  7. 将Kashk-e Bademjan温热食用,用额外的卡什克、预留的炸洋葱、炸薄荷油和碎核桃装饰,通常搭配热乎的扁面包。

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