卡巴布巴格

卡巴布巴格
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(200克)
🔥 356千卡
🥩 34蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 牛柳 170 克 · 221 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 130 千卡
  • 洋葱(用于腌制) 5 克 · 2 千卡
  • 柠檬汁 10 克 · 3 千卡
  • 藏红花线 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛柳逆纹切成约0.5厘米厚的长而扁平的薄片。如有需要,轻轻拍打以达到均匀的厚度。
  2. 在一个碗中,将牛肉片与磨碎的洋葱(或仅其汁液)、橄榄油、泡开的藏红花(用一汤匙热水浸泡的藏红花)以及一小撮盐和黑胡椒混合。
  3. 充分搅拌,确保所有肉片都裹上腌料,然后盖好并冷藏至少4小时,最好是过夜,以便风味充分融合。
  4. 将烤架或烤箱预热至中高火。将腌制好的牛肉片串到烤串上,如果肉片很长,可以像手风琴一样折叠,确保它们紧密排列。
  5. 将烤串每面烤约3-5分钟,偶尔翻动,直到外面出现漂亮的焦痕,内部达到您想要的熟度。注意不要过度烹饪。
  6. 立即上桌,通常搭配藏红花米饭(chelow)、烤番茄、生洋葱和少许漆树粉。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢