奥尔法利烤肉串

奥尔法利烤肉串
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(268克)
🔥 462千卡
🥩 40蛋白质
🥑 30脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 羊肉馅(瘦) 150 克 · 375 千卡
  • 番茄 50 克 · 9 千卡
  • 青椒 30 克 · 6 千卡
  • 洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡
  • 混合香料(辣椒粉、孜然、黑胡椒、多香果、辣椒片) 3 克 · 10 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将番茄、青椒和洋葱切丁;将大蒜切末,欧芹切碎。在一个大碗中,将羊肉馅与所有切丁的蔬菜、蒜末、碎欧芹、辣椒粉、孜然、黑胡椒、多香果和辣椒片混合。
  2. 用手彻底搅拌,直到所有配料充分混合并且混合物变得粘稠。将混合物分成相等的部分,然后将每个部分紧实地塑形在金属烤串周围,确保它们紧凑并粘附良好。
  3. 将烤架预热至中高火。用橄榄油轻轻刷一下烤肉串,然后将其放在热烤架上。
  4. 烧烤12-15分钟,偶尔翻动,直到烤肉串完全煮熟并在所有侧面都形成一层漂亮的焦皮。趁热上桌。

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