酸味烤肉 (Kebab Torsh)

酸味烤肉 (Kebab Torsh)
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(208克)
🔥 584千卡
🥩 40蛋白质
🥑 39脂肪
🍞 19碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 牛里脊肉 125 克 · 290 千卡
  • 核桃 25 克 · 163 千卡
  • 石榴糖蜜 15 克 · 45 千卡
  • 大蒜 6 克 · 9 千卡
  • 红洋葱 25 克 · 10 千卡
  • 新鲜欧芹 4 克 · 1 千卡
  • 橄榄油 8 克 · 66 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛里脊肉切成2.5厘米的方块,放入大碗中备用。将核桃、大蒜和红洋葱切碎,然后切碎新鲜欧芹。
  2. 将切碎的核桃、大蒜、洋葱、切碎的欧芹、石榴糖蜜、橄榄油、盐和黑胡椒加入装有牛肉的碗中。充分搅拌,使所有肉块都被腌料覆盖。
  3. 盖上碗,放入冰箱冷藏至少4小时,最好过夜,让味道充分融合。如果使用木制串,在使用前将其在水中浸泡30分钟。
  4. 将腌制好的牛肉块串在烤串上。将烤架预热至中高火。
  5. 将烤串每面烤3-5分钟,频繁翻转,直至达到您想要的熟度并带有漂亮的焦痕。注意不要烤过头。
  6. 将Kebab Torsh趁热上桌,通常搭配蒸制的印度香米饭、新鲜香草和烤番茄。

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