克非尔碗 ⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质 营养成分 每份（310克） 🔥 200千卡 🥩 9蛋白质 🥑 5脂肪 🍞 26碳水化合物 膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 0 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 原味低脂克非尔 200 克 · 100 千卡 什锦浆果 100 克 · 50 千卡 奇亚籽 10 克 · 50 千卡 👨🍳 做法 将克非尔倒入碗中。放上什锦浆果，撒上奇亚籽。立即食用，享用清爽健康的餐点。
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