基纳拉斯(牛肉面汤)

基纳拉斯(牛肉面汤)
⏱ 210 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(700克)
🔥 648千卡
🥩 52蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 5 克

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🛒 食材

  • 新鲜鸡蛋面 (Miki) 150 克 · 225 千卡
  • 牛腩 100 克 · 250 千卡
  • 牛肉汤 350 克 · 35 千卡
  • 牛肝 30 克 · 40 千卡
  • 玉米淀粉 5 克 · 18 千卡
  • 煮鸡蛋 50 克 · 78 千卡
  • 葱花 5 克 · 1 千卡
  • 金桔或青柠 (角) 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛腩放入加少许盐的水中煮至非常软烂,大约1.5-2小时。保留肉汤,然后将煮熟的牛肉撕成丝备用。
  2. 在另一个锅中,将牛骨(如果使用)炖煮至少2-3小时以熬制出浓郁的汤汁;过滤后与之前预留的牛肉汤混合。这将成为您的Kinalas主汤。
  3. 准备Kinalas酱:在另一个锅中炒香蒜末和洋葱。加入打碎的牛肝(或传统上是牛脑),煮几分钟。
  4. 倒入部分牛肉汤,用酱油和鱼露调味至合口,然后煮沸。用玉米淀粉水勾芡,直至达到所需的浓稠度。
  5. 将新鲜的Miki面条放入沸水中焯1-2分钟,煮至弹牙,然后沥干水分。
  6. 上菜时,将焯好的面条放入一个大碗中。将手撕牛肉和半个煮鸡蛋摆放在面条上方。
  7. 将热腾腾的Kinalas酱汁慷慨地浇在牛肉上,然后向碗中倒入大量的浓郁牛肉汤。
  8. 用葱花和金桔角点缀。立即上菜,如果喜欢可以加辣椒。

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