刀削面

刀削面
⏱ 60 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐

营养成分

每份(490克)
🔥 588千卡
🥩 27蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 83碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 中筋面粉 100 克 · 364 千卡
  • 50 克 · 0 千卡
  • 瘦猪肩肉丁 70 克 · 140 千卡
  • 食用油 3 克 · 27 千卡
  • 蒜末 3 克 · 4 千卡
  • 姜末 3 克 · 2 千卡
  • 番茄丁 70 克 · 13 千卡
  • 酱油 10 克 · 6 千卡
  • 米醋 3 克 · 0 千卡
  • 小白菜丁 60 克 · 8 千卡
  • 水发木耳 20 克 · 4 千卡
  • 香油 2 克 · 18 千卡
  • 葱花 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 制作面条:将面粉、50毫升水和一小撮盐放入大碗中。揉搓10-15分钟,直到形成光滑、结实的面团,如果需要,可再加少许水,然后盖上保鲜膜静置30分钟。
  2. 准备酱汁:在中高火的炒锅或大平底锅中加热食用油。加入蒜末和姜末,翻炒30秒至出香味。
  3. 将猪肉丁加入炒锅中,炒至变色,用勺子将其捣散。如果需要,倒掉多余的油脂。
  4. 加入番茄丁、酱油、米醋和40毫升水。煮沸,小火慢炖5-7分钟,直到酱汁稍微变稠,味道融合。
  5. 将一大锅水烧开。将醒好的面团用一只手牢牢握住,另一只手持锋利、厚重的刀,以快速向下的动作将面团削成薄片,直接落入沸水中。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢