宫保豆腐

宫保豆腐
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份(414克)
🔥 554千卡
🥩 23蛋白质
🥑 36脂肪
🍞 35碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 6 克

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🛒 食材

  • 硬豆腐 200 克 · 144 千卡
  • 烤花生 20 克 · 114 千卡
  • 红灯笼椒 50 克 · 15 千卡
  • 黄洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 大蒜 10 克 · 15 千卡
  • 生姜 5 克 · 4 千卡
  • 干红辣椒 3 克 · 9 千卡
  • 花椒 1 克 · 3 千卡
  • 酱油 17 克 · 9 千卡
  • 米醋 5 克 · 1 千卡
  • 绍兴酒 10 克 · 10 千卡
  • 玉米淀粉 5 克 · 18 千卡
  • 植物油 18 克 · 162 千卡
  • 红糖 10 克 · 38 千卡
  • 30 克 · 0 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将老豆腐压出多余水分,然后切成2.5厘米的方块。在一个小碗中,将酱油、绍兴酒、米醋、红糖和部分水混合制成宫保酱汁;备用。
  2. 豆腐块裹上一汤匙玉米淀粉,轻轻涂匀。在大的炒锅或煎锅中用中高火加热一半植物油,然后将豆腐煎至金黄酥脆;取出备用。
  3. 锅中加入剩余的油。煸炒干红辣椒和花椒约30秒至出香味,然后加入蒜蓉和姜末,再炒30秒至香气四溢。
  4. 加入切块的红灯笼椒和黄洋葱;煮2-3分钟直到它们稍微变软变脆。将炸好的豆腐块倒回锅中。
  5. 离火,然后拌入烤花生和少许香油。立即上桌,如果喜欢可以撒上切碎的葱花,通常搭配米饭。

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