库鲁法苏列 (土耳其白豆炖菜)

库鲁法苏列 (土耳其白豆炖菜)
⏱ 215 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(245克)
🔥 621千卡
🥩 40蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 87碳水化合物
膳食纤维: 28 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 干白豆 100 克 · 349 千卡
  • 炖牛肉 63 克 · 144 千卡
  • 洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 大蒜 3 克 · 4 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 番茄酱 13 克 · 10 千卡
  • 红辣椒酱 6 克 · 6 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将干白豆浸泡在大量冷水中过夜,然后沥干并彻底冲洗。

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