瘦牛肉河粉

瘦牛肉河粉
⏱ 285 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(600克)
🔥 331千卡
🥩 33蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 30碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 瘦牛里脊肉 80 克 · 120 千卡
  • 牛肉汤(已制备) 380 克 · 76 千卡
  • 河粉(熟) 80 克 · 104 千卡
  • 黄洋葱(切片) 15 克 · 6 千卡
  • 新鲜姜(切片) 8 克 · 6 千卡
  • 豆芽 20 克 · 8 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡
  • 新鲜泰国罗勒 5 克 · 1 千卡
  • 青柠角 5 克 · 2 千卡
  • 鱼露 10 克 · 7 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用冷水彻底冲洗牛骨。将牛骨在沸水中焯水10-15分钟,然后沥干并再次冲洗以去除杂质。
  2. 将洋葱和姜直接用明火或烤箱烤至略微焦黑并散发香气;备用。
  3. 在一个大炖锅中,放入焯过水的牛骨、烤焦的洋葱、烤焦的姜、八角、肉桂棒、黑豆蔻和丁香。加水煮沸,然后转小火炖煮3-4小时,撇去浮沫或油脂。
  4. 将汤通过细滤网过滤,丢弃固体。用鱼露和少许糖调味清汤,根据所需的咸度和甜度进行调整。
  5. 按照包装说明准备河粉,通常是用热水浸泡至变软,然后沥干。
  6. 上菜时,将煮熟的河粉放入一个大碗中。将切成薄片的生瘦牛肉放在河粉上。
  7. 用新鲜豆芽、切片黄洋葱、新鲜香菜、泰国罗勒和青柠角装饰。立即上菜,可选择加入辣椒片。

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