鲜虾扁面

鲜虾扁面
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(376克)
🔥 655千卡
🥩 38蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 64碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 扁面 180 克 · 280 千卡
  • 大虾仁,去皮去虾线 140 克 · 130 千卡
  • 特级初榨橄榄油 20 克 · 180 千卡
  • 蒜瓣,切碎 6 克 · 9 千卡
  • 干白葡萄酒(例如灰皮诺) 10 克 · 50 千卡
  • 新鲜柠檬汁 15 克 · 4 千卡
  • 新鲜欧芹,切碎 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明,在加盐的沸水中煮扁面,直至有嚼劲;沥干前预留1/2杯意面水。
  2. 意面煮制时,在大平底锅中用中火加热橄榄油。加入蒜末,煸炒1分钟至香。
  3. 将虾加入平底锅,每面煮2-3分钟,直至变粉色且不透明。倒入干白葡萄酒和柠檬汁,刮起锅底所有棕色碎屑。
  4. 将煮好的扁面和预留的意面水加入平底锅。将所有食材搅拌均匀,如果需要,可添加更多意面水,直到酱汁轻柔地裹住意面。
  5. 离火,拌入新鲜切碎的欧芹,用盐和黑胡椒调味,立即上桌。

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