洛查 (柬埔寨炒短米粉)

洛查 (柬埔寨炒短米粉)
⏱ 25 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(490克)
🔥 687千卡
🥩 38蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 70碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 6 克

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🛒 食材

  • 新鲜短米粉 200 克 · 260 千卡
  • 牛里脊,切薄片 100 克 · 200 千卡
  • 大鸡蛋 50 克 · 70 千卡
  • 豆芽 50 克 · 15 千卡
  • 韭菜 10 克 · 3 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 葱头,切碎 10 克 · 7 千卡
  • 植物油 10 克 · 90 千卡
  • 鱼露 15 克 · 10 千卡
  • 酱油 15 克 · 10 千卡
  • 蚝油 10 克 · 10 千卡
  • 老抽 5 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明准备短米粉,通常是焯水或浸泡;沥干水分。
  2. 在一个小碗中,将鱼露、酱油、蚝油、老抽和糖混合搅拌,制成炒酱。
  3. 在大炒锅或平底锅中用中高火加热植物油。加入蒜蓉和葱头碎,炒香。
  4. 加入牛肉片,翻炒至熟透并略微变色;将牛肉推到炒锅的一边。
  5. 立即上桌,可选择用腌制青木瓜或黄瓜以及蒜蓉辣椒酱装饰。

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