玛卡冰沙 ⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(345克) 🔥 259千卡 🥩 6蛋白质 🥑 10脂肪 🍞 37碳水化合物 膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 玛卡粉 10 克 · 35 千卡 香蕉 120 克 · 105 千卡 无糖杏仁奶 200 克 · 25 千卡 杏仁酱 15 克 · 94 千卡 👨🍳 做法 将玛卡粉、切片香蕉、无糖杏仁奶和杏仁酱放入高速搅拌机中。搅拌至混合物完全顺滑浓稠。如果需要,可以加入几块冰块,制作出更冰凉、更浓稠的冰沙。将玛卡冰沙倒入杯中,立即饮用。如果喜欢,可以额外撒上一些玛卡粉或放一片香蕉作装饰。