玛卡冰沙

玛卡冰沙
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(345克)
🔥 259千卡
🥩 6蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 37碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 玛卡粉 10 克 · 35 千卡
  • 香蕉 120 克 · 105 千卡
  • 无糖杏仁奶 200 克 · 25 千卡
  • 杏仁酱 15 克 · 94 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将玛卡粉、切片香蕉、无糖杏仁奶和杏仁酱放入高速搅拌机中。
  2. 搅拌至混合物完全顺滑浓稠。如果需要,可以加入几块冰块,制作出更冰凉、更浓稠的冰沙。
  3. 将玛卡冰沙倒入杯中,立即饮用。如果喜欢,可以额外撒上一些玛卡粉或放一片香蕉作装饰。

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