马蒂耶斯鲱鱼

马蒂耶斯鲱鱼
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(185克)
🔥 344千卡
🥩 29蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 马蒂耶斯鲱鱼片 150 克 · 330 千卡
  • 红洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 新鲜莳萝 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 如果马蒂耶斯鲱鱼片是整条的,轻轻地将其切成一口大小的块,或保持整条以便摆盘。
  2. 将红洋葱去皮,切成非常薄的圆环或半圆环。
  3. 将马蒂耶斯鲱鱼片或整条整齐地摆放在盘中。用切好的红洋葱和新鲜莳萝枝慷慨地装饰。

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