荞麦面 (Memil Guksu)

荞麦面 (Memil Guksu)
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(657克)
🔥 641千卡
🥩 31蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 124碳水化合物
膳食纤维: 12 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 4 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 荞麦面 (Memil Guksu) 150 克 · 510 千卡
  • 400 克 · 0 千卡
  • 鲣鱼片 (Katsuobushi) 10 克 · 33 千卡
  • 酱油 30 克 · 20 千卡
  • 味醂 15 克 · 41 千卡
  • 5 克 · 20 千卡
  • 小葱 10 克 · 3 千卡
  • 海苔 2 克 · 1 千卡
  • 白萝卜 30 克 · 5 千卡
  • 芥末酱 5 克 · 8 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备汤底(jangguk),将水、鲣鱼片、酱油、味醂和糖放入锅中混合。中火煮沸10分钟,然后过滤掉鲣鱼片,并将汤底彻底冷藏。
  2. 按照包装说明煮荞麦面,直至弹牙,通常为4-5分钟。彻底沥干并用冷水冲洗,以去除多余淀粉并冷却面条。
  3. 将冷却的面条放入碗中。将冰镇汤底倒入面条上。慷慨地撒上磨碎的白萝卜、切碎的海苔和切细的小葱。立即上桌,旁边可根据喜好搭配一小块芥末酱以增加辛辣风味。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢