明太子意面

明太子意面
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(253克)
🔥 470千卡
🥩 20蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 61碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 意大利面,干 80 克 · 288 千卡
  • 明太子(辣明太鱼子) 50 克 · 65 千卡
  • 无盐黄油 15 克 · 110 千卡
  • 酱油 5 克 · 3 千卡
  • 紫苏叶 2 克 · 1 千卡
  • 海苔(干海藻),切丝 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明将意大利面煮至弹牙;沥干水分前,保留约1/4杯意面水。
  2. 意大利面煮制时,将明太子切开,刮出鱼籽放入碗中。加入软化的黄油和酱油,搅拌均匀。
  3. 将意大利面沥干,立即加入明太子混合物中。充分搅拌,如果需要,可加入少许预留的意面水,以制作出奶油状酱汁。
  4. 立即上桌,以海苔丝和切细的紫苏叶点缀。

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