米奇 (罗马尼亚烤肉肠)

米奇 (罗马尼亚烤肉肠)
⏱ 30 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(265克)
🔥 540千卡
🥩 46蛋白质
🥑 36脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 15 克 盐: 5 克

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🛒 食材

  • 牛肉馅 (80%瘦肉) 100 克 · 250 千卡
  • 猪肉馅 (中等肥瘦) 100 克 · 260 千卡
  • 蒜瓣 10 克 · 15 千卡
  • 牛肉汤 50 克 · 5 千卡
  • 小苏打 2 克 · 0 千卡
  • 干香薄荷 1 克 · 3 千卡
  • 干百里香 1 克 · 3 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大碗中,将牛肉馅、猪肉馅、蒜末、干香薄荷、干百里香、黑胡椒和小苏打混合在一起。
  2. 逐渐加入牛肉汤,同时用手彻底揉捏混合物至少10-15分钟,直到其变得粘稠并充分乳化。盖上碗,将混合物冷藏至少12-24小时,以使风味融合。
  3. 烹饪前,润湿双手,将肉末混合物塑造成长约7-8厘米、厚约2-3厘米的小型无皮香肠状。
  4. 将烤架或烤盘预热至中高火。轻轻涂油,以防粘连。
  5. 将米奇烤8-12分钟,频繁翻动,确保两面受热均匀,烤出漂亮的焦痕,直到它们完全煮熟并呈金黄色。
  6. 将热腾腾的米奇立即与您最喜欢的芥末酱一起食用。

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