味噌茄子

味噌茄子
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(223克)
🔥 251千卡
🥩 5蛋白质
🥑 12脂肪
🍞 29碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 13 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 7 克

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🛒 食材

  • 茄子 150 克 · 37 千卡
  • 白味噌 20 克 · 40 千卡
  • 味醂 16 克 · 30 千卡
  • 清酒 15 克 · 20 千卡
  • 砂糖 5 克 · 20 千卡
  • 麻油 10 克 · 90 千卡
  • 烤芝麻 2 克 · 12 千卡
  • 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。将茄子纵向切开,在果肉上划交叉网格状,但不要切断表皮,然后轻轻撒上盐;静置10-15分钟,再用厨房纸巾擦干。
  2. 在一个小碗中,将白味噌酱、味醂、清酒、砂糖和5毫升芝麻油搅匀制成酱汁。
  3. 将茄子的切面轻轻刷上剩余的5毫升芝麻油,然后切面朝下放置在铺有烘焙纸的烤盘上。
  4. 将茄子烤15-20分钟,或直到变软。从烤箱中取出,将茄子对半翻转,使划痕面朝上。
  5. 在每半个茄子的划痕表面刷上厚厚一层味噌酱。放回烤箱,烤3-5分钟,或直到酱汁冒泡并焦糖化。
  6. 立即上桌,撒上烤芝麻和切薄片的葱花作装饰。

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