莫列特斯

莫列特斯
⏱ 20 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(420克)
🔥 840千卡
🥩 40蛋白质
🥑 28脂肪
🍞 112碳水化合物
膳食纤维: 15 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 14 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 硬皮面包(例如博利略或法棍面包) 120 克 · 320 千卡
  • 再炸斑豆 240 克 · 300 千卡
  • 碎奶酪(蒙特雷杰克、瓦哈卡或马苏里拉) 60 克 · 220 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将您的烤箱或烤箱调至高温(约 200°C / 400°F)。将脆皮面包横向切开,为每份制作两个开放式面包片。
  2. 将面包切开的一面朝上,放入烤箱中轻轻烘烤几分钟,直到略呈金黄色。这有助于防止它们变湿。
  3. 将一层厚厚的温热的炸豆均匀地涂抹在烤好的面包片上。
  4. 在每片面包上的炸豆上撒上大量的奶酪碎。
  5. 将 Molletes 放回烤箱或烤架下 5-10 分钟,或者直到奶酪完全融化并冒泡,面包边缘呈金黄色。
  6. Molletes 做好后立即趁热上桌,可选择搭配新鲜的 pico de gallo、莎莎酱或腌制墨西哥辣椒。

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