蒙古牛肉

蒙古牛肉
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(237克)
🔥 433千卡
🥩 31蛋白质
🥑 20脂肪
🍞 33碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 100 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 8 克

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🛒 食材

  • 牛腹肉排 500 克 · 650 千卡
  • 玉米淀粉 15 克 · 50 千卡
  • 植物油 60 克 · 530 千卡
  • 酱油 135 克 · 80 千卡
  • 60 克 · 0 千卡
  • 红糖 100 克 · 380 千卡
  • 新鲜姜末 10 克 · 8 千卡
  • 蒜末 9 克 · 13 千卡
  • 葱花 60 克 · 20 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛腹肉逆纹切薄片,然后裹上玉米淀粉。在一个碗中,将酱油、水、红糖、姜末和蒜末搅拌均匀制成酱汁。
  2. 在大炒锅或煎锅中用大火加热一半的植物油。分批煎炒牛肉,直到其变色并酥脆,然后取出并放在一边。
  3. 将剩余的油加入炒锅中,然后倒入准备好的酱汁。将酱汁煮沸,不断搅拌,直到稍微变稠。
  4. 将煎炒好的牛肉放回炒锅,翻炒使其与浓稠的酱汁充分混合。加入切碎的葱花,留一些用于装饰。
  5. 立即与蒸米饭一起上桌,并用预留的葱花点缀。

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