奶油鸡肉串

奶油鸡肉串
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(192克)
🔥 267千卡
🥩 43蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡胸肉 125 克 · 137 千卡
  • 滤乳(希腊酸奶) 25 克 · 15 千卡
  • 鲜奶油 12 克 · 25 千卡
  • 加工奶酪(磨碎) 12 克 · 40 千卡
  • 姜蒜酱 5 克 · 5 千卡
  • 青辣椒 2 克 · 1 千卡
  • 腰果酱 4 克 · 23 千卡
  • 豆蔻粉 0 克 · 1 千卡
  • 白胡椒粉 0 克 · 1 千卡
  • 柠檬汁 4 克 · 1 千卡
  • 食用油 2 克 · 18 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡胸肉切成1.5英寸的块;彻底擦干水分。
  2. 在一个大碗中,混合滤乳、鲜奶油、磨碎的奶酪、姜蒜酱、切碎的青辣椒、腰果酱、豆蔻粉、白胡椒粉、柠檬汁和盐。
  3. 将鸡肉块放入腌料中,确保充分涂抹;盖好并冷藏至少4小时,最好过夜。
  4. 将烤架、土炉或烤箱预热至中高温(约200°C/400°F)。将腌制好的鸡肉串在烤串上。
  5. 在烤串上轻轻刷一层食用油,然后烤制10-15分钟,偶尔翻动,直到金黄,略带焦痕并完全煮熟。
  6. 将奶油鸡肉串趁热上桌,用新鲜香菜和柠檬角装饰。

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