蘑菇汉堡

蘑菇汉堡
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(285克)
🔥 413千卡
🥩 14蛋白质
🥑 25脂肪
🍞 38碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 3 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 波多贝罗蘑菇帽 120 克 · 26 千卡
  • 汉堡面包 60 克 · 160 千卡
  • 普罗沃洛内奶酪 20 克 · 68 千卡
  • 蛋黄酱 15 克 · 100 千卡
  • 生菜 10 克 · 1 千卡
  • 番茄 40 克 · 7 千卡
  • 红洋葱 15 克 · 6 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 大蒜粉 1 克 · 0 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洗波多贝罗蘑菇帽,如果需要,轻轻刮掉菌褶,然后淋上橄榄油,撒上蒜粉、盐和黑胡椒。
  2. 将蘑菇帽两面各煎或烤5-7分钟,直至变软并略带棕色;在最后1分钟,将普罗沃洛内奶酪片放在蘑菇帽上使其融化。
  3. 轻轻烤一下汉堡面包的两半。在面包的两个切面上涂抹蛋黄酱。
  4. 组装汉堡:放上底部面包,然后是生菜、番茄和红洋葱。最后放上烤蘑菇和融化的奶酪。
  5. 盖上顶部面包并立即食用。

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