南吉特霍克

南吉特霍克
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(432克)
🔥 742千卡
🥩 36蛋白质
🥑 33脂肪
🍞 71碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 8 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 粗米粉(熟) 200 克 · 260 千卡
  • 鸡大腿肉(煮熟,切丁) 90 克 · 160 千卡
  • 烤鹰嘴豆粉 10 克 · 37 千卡
  • 鱼露 15 克 · 10 千卡
  • 青柠汁 10 克 · 3 千卡
  • 煎炸油(例如,花生油) 20 克 · 180 千卡
  • 大蒜(炸) 5 克 · 7 千卡
  • 辣椒片/粉 2 克 · 6 千卡
  • 煮鸡蛋 50 克 · 70 千卡
  • 小葱(切片) 15 克 · 6 千卡
  • 香菜(切碎) 5 克 · 1 千卡
  • 腌芥菜(切碎) 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明将粗米粉煮至弹牙;沥干水分并放在一旁。
  2. 在小锅中加热炸油;加入切碎的大蒜,炸至金黄酥脆,然后取出大蒜并放在一旁,保留油。
  3. 在一个大碗中,将煮熟的面条、切丁的鸡肉、烤鹰嘴豆粉、鱼露、青柠汁和辣椒片混合。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢