乌兰饭

乌兰饭
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(260克)
🔥 335千卡
🥩 12蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 54碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 煮熟的白米饭 150 克 · 195 千卡
  • 小葱 15 克 · 11 千卡
  • 柠檬草 10 克 · 10 千卡
  • 5 克 · 4 千卡
  • 青柠叶 2 克 · 1 千卡
  • 长豆角 20 克 · 9 千卡
  • 黄瓜 20 克 · 3 千卡
  • 薄荷叶 2 克 · 1 千卡
  • 越南香菜 2 克 · 1 千卡
  • 虾米 10 克 · 29 千卡
  • 烤椰丝 10 克 · 66 千卡
  • 红辣椒 5 克 · 2 千卡
  • 青柠汁 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备新鲜香草和蔬菜:将小葱、柠檬草、姜、青柠叶、长豆角、黄瓜、薄荷叶和越南香菜切成细丝或剁碎。
  2. 将虾米放入干锅中炒香,然后捣成粗泥。同样,将椰丝(kerisik)炒至金黄色,然后捣成细泥。
  3. 在一个大碗中,将煮熟的白米饭与所有切碎的香草和蔬菜混合。
  4. 将捣碎的虾米、椰丝、切片的红辣椒和新鲜青柠汁加入米饭混合物中。
  5. 用手将所有食材彻底混合,确保香草和调味料均匀分布在米饭中。
  6. 立即食用或在室温下食用,可选择用额外的青柠角装饰。

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