纳豆拌饭

纳豆拌饭
⏱ 3 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(200克)
🔥 295千卡
🥩 12蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 50碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 纳豆 (1包,含酱汁和芥末) 50 克 · 100 千卡
  • 煮熟的日本白米饭 150 克 · 195 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 打开纳豆包装,取出小包的酱汁和芥末,将纳豆倒入碗中。
  2. 用筷子用力搅拌纳豆30-60秒,直至其变得起泡、拉丝且非常粘稠。
  3. 将附带的酱汁和芥末加入纳豆中,然后再次短暂搅拌,直到所有成分充分混合。
  4. 将拌好的纳豆立即盛在新鲜煮好的日本白米饭上享用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢