猫耳朵意面配西兰花苗

猫耳朵意面配西兰花苗

⏱ 35 分钟难度: 中等午餐晚餐 🌱 纯素 🌶️ 辣

营养成分

每份（318克）

🔥 595千卡

🥩 17蛋白质

🥑 29脂肪

🍞 70碳水化合物

膳食纤维: 7 克糖: 0 克饱和脂肪: 5 克盐: 2 克

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🛒 食材

猫耳朵意面 80 克 · 297 千卡
西兰花苗 200 克 · 44 千卡
大蒜 10 克 · 15 千卡
特级初榨橄榄油 27 克 · 239 千卡
红辣椒片 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

修剪并清洗西兰花苗，将花蕾和叶子与较硬的茎分开。如果茎很粗，可以纵向切半。

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