牡蛎浓汤

牡蛎浓汤
⏱ 17 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(315克)
🔥 313千卡
🥩 16蛋白质
🥑 22脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 13 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 新鲜牡蛎(带汁) 100 克 · 81 千卡
  • 全脂牛奶 200 克 · 124 千卡
  • 无盐黄油 15 克 · 108 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 轻轻冲洗并撬开新鲜牡蛎,保留其汁液。将汁液通过细滤网或纱布过滤,以去除任何贝壳碎片。
  2. 在一个厚底平底锅中,用中火融化无盐黄油。小心不要将其煎焦。
  3. 将保留的牡蛎汁和全脂牛奶加入平底锅。轻轻加热,直到混合物变热并冒蒸汽,但不要煮沸。
  4. 将新鲜牡蛎加入热牛奶混合物中。煮2-3分钟,直到牡蛎边缘开始卷曲并变得饱满。
  5. 用盐和现磨黑胡椒调味。立即上桌,如果需要,可撒上少许辣椒粉或新鲜切碎的欧芹点缀。

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