木瓜船 ⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 营养成分 每份(440克) 🔥 354千卡 🥩 15蛋白质 🥑 7脂肪 🍞 61碳水化合物 膳食纤维: 9 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 木瓜 250 克 · 100 千卡 希腊酸奶(原味,0%脂肪) 100 克 · 59 千卡 格兰诺拉麦片 30 克 · 130 千卡 什锦浆果 50 克 · 25 千卡 蜂蜜 5 克 · 15 千卡 奇亚籽 5 克 · 25 千卡 👨🍳 做法 将木瓜纵向切半,用勺子挖出籽。将每半个木瓜的凹陷处填满希腊酸奶。撒上格兰诺拉麦片、什锦浆果和奇亚籽。上菜前淋上蜂蜜。